Ankommen und wohlfühlen! Hjertelig velkommen im drivethru Yogå Retræt

Was gibt es Entspannenderes als die Ruhe und Weite Skandinaviens? Unserer Meinung nach der perfekte Ort für eine Woche voller Yoga, Entspannung und jeder Menge richtig guter Zeit. Keine Hektik. Keine Verpflichtungen. Sei einfach Du selbst und nimm Dir Deine Auszeit vom Alltag!

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie

Egal ob Yoga-Neuling oder bereits begeisterter Yogi. Unsere Lehrer gehen auf Deine individuellen Bedürfnisse ein und gestalten die Stunden entsprechend. Wenn Du körperliche Beschwerden mit im Gepäck hast, teile uns dies im Vorfeld bitte mit. Unsere Yogalehrer werden – genau wie auf die anderen Gäste auch – ein besonderes Auge auf Dich haben und können Dir alternative Übungen zeigen.

Der folgende Wochenplan zeigt Dir, welche Leistungen im drivethru Yogå Retræt enthalten sind. Im Einzelnen können die Tagesabläufe natürlich leicht variieren.

1.Tag – Lørdag (Samstag)
Ab 15:00 Uhr Check-in im Dünenhof
17:00 Uhr Entspanntes Kennenlernen beim Strandspaziergang entlang der Düne
18:00 Uhr Gemeinsames Kochen und Abendessen
20:00 Uhr Vorstellung des Wochenplans und Vergabe der Massage-Termine (Juhu!)
2.Tag – Søndag
07:00 Uhr Let it flow – 90 Minuten Yoga Vinyasa Flow
09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
16:30 Uhr Komm erstmal runter – bei einer einstündigen Meditationsrunde
18:00 Uhr Gemeinsames Kochen und Abendessen
3.Tag – Mandag
07:00 Uhr Godmorgen Early Birds – 90 Minuten Yoga Hatha
09:00 Uhr Hyggeliges Frühstück
16:00 Uhr 90 Minuten Yoga Vinyasa Flow – Yessssss!
18:00 Uhr Gemeinsames Kochen und Abendessen
20:00 Uhr Movie Night ”Peaceful Warrior”
4.Tag – Tirsdag
07:00 Uhr Neue Energie tanken bei 90 Minuten Yoga Vinyasa Flow
09:00 Uhr Hyggeliges Frühstück
10:30 Uhr Welcome to the other side – Auf geht’s zur anderen Fjordseite nach Ringkøbing!
16:00 Uhr Ooooooom – 90 Minuten Yoga Hatha
18:00 Uhr Gemeinsames Kochen und Abendessen
5.Tag – Onsdag
07:00 Uhr Daily Early Bird Yoga Hatha (90 Minuten)
09:00 Uhr Futter für die grauen Zellen, denn die brauchst Du im Anschluss
10:00 Uhr Kleiner Vortrag zum Thema “Muskeln – Das Prinzip von Arbeit, Dehnung und Entspannung”
12:00 Uhr Fahrradtour Richtung Søndervig zum Biohof Vestkystens Gaardbutik
18:00 Uhr Gemeinsames Kochen und Abendessen mit den Mitbringseln aus der Gaardbutik
6.Tag – Torsdag
07:00 Uhr Müde Muskeln aufwärmen bei 90 Minuten Yoga Vinyasa Flow
09:00 Uhr Hyggeliges Frühstück
16:00 Uhr 90 Minuten Yoga Hatha – Ich entspanne mich!
18:00 Uhr Gemeinsames Kochen und Abendessen
7.Tag – Fredag
07:00 Uhr 90-minütige Yoga Hatha “Farvel-Runde” (dän. Auf Wiedersehen!)
09:00 Uhr Hyggeliges Frühstück
11:00 Uhr Wellness auf Dänisch: Mit dem Sauna-Shuttle nach Hvide Sande!
16:00 Uhr Vollkommene Entspanntheit in 60 Minuten Meditation
18:00 Uhr Gemeinsames Kochen und Abendessen
Open End Gemütliches Ausklingen am letzten Abend vor dem Kamin
8.Tag – Lørdag
09:00 Uhr Gemeinsames Abschluss-Frühstück
Bis 10:00 Uhr Check-out – Eine entspannte Heimreise wünscht Dir

Tak, Farvel og Namasté!

Jede Menge Freizeit zwischen den Yoga-Einheiten und Massagen sowie das vielseitige Ausflugsangebot lassen Deinen Aufenthalt im drivethru Yogå Retræt zu Deiner ganz persönlichen Auszeit werden. Entspanne inmitten von skandinavischer Natur und Weitläufigkeit. Ganz ohne Stress, ganz ohne Verpflichtungen – und beinah ganz ohne Food-Dogma!

Wir freuen uns auf Dich!

Dein drivethru-Team

P.S. Wir orientieren uns während der Yogawochen an der yogischen Ernährungsweise. Aber keine Angst, wenn Du doch einmal Lust auf ein leckeres Fischbrötchen oder ein Gläschen Bier oder Wein am Abend hast. Wer, wenn nicht wir, könnte das besser verstehen! Manchmal kann ein Hering im Brötchen einem eben doch den Tag versüßen. Also, entspann Dich! Namastéyeah!

Level 2

Du besitzt Kontrolle über Dein Surfboard und beherrschst den Take Off im Weißwasser bereits sicher. Die gängigen Durchtauchtechniken sind Dir bekannt, aber gegebenenfalls noch verbesserungswürdig und Turns im Weißwasser gelingen Dir. Vielleicht hast Du auch schon einmal den Grünwellenstart gelernt, aber es klappt einfach noch nicht so richtig.

Im Level 2 Kurs erwarten Dich:

  • Erlernen des Grünwellenstarts
  • Vorfahrts- und Verhaltensregeln im Lineup
  • Wiederholung der Durchtauchtechniken
  • Verbesserung des Feintrimms
  • Positionierung zur Welle im Line Up
  • „Ein Auge für gute Wellen bekommen“